牛皮癣的初期症状有哪些

牛皮癣的初期症状有哪些？牛皮癣该怎么很好的预防？牛皮癣是生活中比较常见的一种皮肤病，该疾病的出现给患者带来了的危害是极大的，所以说患者一定 要积极治疗，这样才能避免伤害的发生，那么，下面我们请来了皮肤病专科医院的专家来为大家详细介绍一下：

　　日常牛皮癣的护理要做到哪些？随着生活环境的变化，导致牛皮癣的发病率越来越高，患上牛皮癣对我们的生活和身体的健康产生很大危害，我们要在生活中进行及时的治疗，那么，下面我们请来了我院的专家来为大家详细介绍一下：

　　日常牛皮癣的护理要做到哪些？

　　1、保证充足睡眠：

　　睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

　　2、保持乐观的情绪：

　　有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重,也有的患者因心情开朗而自愈。因此,树立战胜疾病的信心,保持平和、安祥的心境,是预防牛皮癣复发的一剂良药。

　　3、合理的饮食：

　　牛皮癣病人需注意饮食,很多病人缺乏蛋白,建议此类人常吃大豆及其制品,豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1维生素B2烟酸等。不只可以补充以上营养,而且防止食用过多肉类给身体带来的有利影响。除含丰富的优质蛋白质和维生素外,奶类是天然钙质的极好来源。含钙量较高。

　　4、适当的休息和运动：

　　牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，(运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合)持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。

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